Infos:
In dieser Stunde machen wir uns mit fetziger Musik ohne Choreographie warm. Nachdem wir ordentlich ins Schwitzen gekommen sind, geht es an den Muskelaufbau, meistens mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Thera-Bändern, Pezzi-Bällen oder Gymnastikstäben. Dabei wird jeder Muskel von Kopf bis Fuß gestylt. Bei den Mattenübungen biete ich häufig verschiedene Schwierigkeitsstufen an – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, so dass jeder mitkommt. Den Schluss der Stunde bilden Stretching-Übungen oder eine ruhige Entspannungseinheit. Neugierig geworden?
Dann schaut doch einfach mal vorbei!
Der Deutsche Turner Bund (DTB) Sport Pro Gesundheit erteilte dem MTV nun auch für diese Gruppe "Fitnessgymnastik Fit Mix" das Gütesiegel "Pluspunkt Gesundheit" für Prävention ab 2009. Die Leiterin der Gruppe, Angela Linke, hat in diesem Jahr das erste Mal das Siegel bekommen. Das Gütesiegel wird unter anderem von der Ärztekammer Niedersachsen unterstützt.
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