Hula Hoop

Sportart: Hula Hoop

Gründung: 2022
 

Ort: Turnhalle Moisburg
 

Ansprechpartner: Nina Martens,
 

Spiele/Training/Zeiten:

Montags 17:15 – 18:15 Uhr
 

Jeder im Vereins oder aus Moisburg und Umgebung kann mitmachen.
 

Trainerin: Nina Martens

Die Reifen für das Training haben sogenannte „Wellen“ für den Massage-Effekt sowie verschiedene Gewichte (von 1,2 kg bis 2,2kg ist alles dabei). Bauch – und Rückenmuskulatur werden gleichermaßen trainiert. So bekommt man eine verbesserte Rumpfstabilität und kann Rückenschmerzen vorbeugen bzw. lindern. In diesem Kurs geht es in erster Linie ums „hullern“. Aber wer jetzt denkt, man steht 60 Minuten im Reifen und kreist die Hüften, den muss ich enttäuschen! Denn Hula Hoop ist so viel mehr! Vor allem aber nicht „nur Hüfte kreisen“! Ob Schritte gehen, Squats oder hoch auf die Zehenspitzen – das alles ist während des Hullerns möglich und macht eine Menge Spaß! Auch die Arme dürfen nicht zu kurz kommen – hier werden verschiedene Übungen in Intervallen gemacht. Aber genauso ist der Reifen wunderbar auf der Matte einsetzbar – um die Bauchmuskeln mal so richtig zu ärgern… Der Kurs ist im Grunde ein Workout für den ganzen Körper.