Gymnastik - Gymnastik Herren

Sparte	Sportart	Gründung	Orte	Ansprechpartner
	Gymnastik Herren Ü60 (über 60 Jahre)	2009	Sporthalle 1 Moisburg	Hermine Mertens 21647 Moisburg Bergfeld 9 Telefon 04165-218725 Email an H. Mertens

Spiele/Training/Zeiten

Training: Dienstag von 14.30 - 15.30 Uhr

Trainer/in / Betreuer/in

Hermine Mertens 21647 Moisburg - Bergfeld 9 - Telefon 04165-218725 - Email an H. Mertens

Infos/News

04.04.2011 Wir sind die Männer-Turngruppe „60plus“, ….die von Hermine kompetent geführt, gefördert und gefordert wird. Heute möchten wir einmal über unseren Sport berichten, der immer Dienstagnachmittag von 14.30 bis 15.30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Moisburg stattfindet. Unsere Gruppe besteht seit Mai 2009 und wenn alle Männer kommen, dann sind wir immerhin 10 Teilnehmer, die von Hermine behutsam in die Geheimnisse der Funktions-Gymnastik eingeführt werden. Dieser Begriff hat sich für uns sofort selbst erklärt! Wir haben nach den ersten Übungen nämlich gleich gespürt, wo unsere Muskeln sitzen, wofür sie zu gebrauchen sind und wie sie funktionieren, wenn sie lange nicht benutzt wurden. Diese Muskeln melden sich tagelang und bitten um häufige Benutzung. In unserer Gruppe sind die meisten über dieses Stadium hinaus und können die Übungen ausführen, ohne dass sich anschließend ein Muskelkater einstellt. Dieses Ergebnis könnte doch für manchen Leser dieses Berichtes ein erstrebenswertes Ziel sein! ODER? Unser Übungsnachmittag beginnt mit einem Aufwärmprogramm. Da wird es uns „60pluslern“ schon mal richtig warm. Dann folgen Dehnübungen, die oft schon wegen der für uns ungewohnten Körperhaltung nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn beanspruchen. Hermine ist jedoch immer zur Stelle, wenn eine Korrektur an Armen, Beinen und Körperhaltung erforderlich wird, damit auch die richtigen Muskeln trainiert und die Gelenke nicht falsch belastet werden. Bei einem Teil der Übungen, die wir zur Kräftigung der verkümmerten Muskulatur ausführen, dürfen wir uns auch auf Matten legen. Wer dabei zur Unterstützung der optimalen Nackenstreckung ein Kissen oder gerolltes Handtuch braucht, kann das gern benutzen. Aber: Einschlafen ist nicht! Darüber wacht Hermine. Nach einer solchen Stunde Funktionsgymnastik gehen wir alle zufrieden und wohlig erschöpft nach Hause. Nun sind wir auch wieder fit für die Gartenarbeit. Neulich hat jemand Hermine gefragt, ob vielleicht unsere Frauen sie beauftragt haben, unsere Muskeln für diese Arbeit zu reaktivieren. Also Männer, der Garten ruft! Wir freuen uns auf Euer Kommen! Addi Koopmann PS: Natürlich sind auch Männer unter 60 gerne willkommen, wenn ihnen die Übungszeit passt. 04.12.2009 Liebe Sportfreunde, Wie vielen von Euch wohl noch nicht bekannt ist, haben wir vor einem halben Jahr eine neue Sportstunde - Herren-Funktionstraining - ins Leben gerufen. Unsere Übungsleiterin ist Hermine Mertens. Wir sind Männer im Alter von ca. 65 bis 82 Jahren. Nach oben sowie nach unten sind natürlich keine Grenzen gesetzt. Allerdings sind hier nur Herren betroffen, die nicht mehr im Berufsleben stehen – aber hierzu mehr im Anschluss an diesen Bericht. Wir sind eine lustige Truppe und haben viel Spaß. Wir betreiben keinen Leistungssport, aber wir wollen fit bleiben und unsere Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten bzw. steigern. Zum Training treffen wir uns immer Dienstags 14.30 – 15.30 Uhr in der Sportschulhalle Moisburg. Ihr seht also, der Mittagsschlaf wird nicht gestört und zum Kaffee trinken sind wir wieder zu Hause. Über Verstärkung würden wir uns freuen. Wir zählen auf EUCH , auf DICH und auf DICH! Infos bei Hermine Mertens 04165/218725 oder Klaus Weselmann 04165/6094. Bis bald verbleibe ich mit sportlichem Gruß Euer Klaus Weselmann 05.05.2009 Endlich turnen die Männer wieder im MTV Moisburg - Funktionstraining für ganze Kerle MTV oder ausgeschrieben : MÄNNERTURNVEREIN. Aber wo sie sind die turnenden Männer? Man sucht sie in Moisburg vergebens. Sie sind bei Fußball, Tennis und Tischtennis vertreten. Aber spätestens die Fußball-WM 2006 hat gezeigt, dass die Leistungssteigerung der Nationalkicker ohne ein begleitendes Funktionstraining undenkbar gewesen wäre. Zunächst milde belächelt hat diese Trainingsmethode längst Eingang in das Training jeder Bundesligamannschaft gefunden. Und was kommt eigentlich nach der aktiven Wettkampftätigkeit? Im MTV Moisburg gibt es im Bereich Gymnastik bisher div. Angebote wie Fit-Mix, Dance, Funktions- und Seniorengymnastik, Rückenschule (zum Teil Sport in der Prävention) und Fatburner. Allerdings nehmen diese Kurse nur Frauen wahr. Deshalb wird es ab dem 05. Mai 2009 jeweils Dienstags von 14.30 Uhr 15.30 Uhr in der Moisburger Schulsporthalle eine neue Sportstunde nur für Herren geben. Diese beinhaltet Übungen zur Steigerung der allgemeinen Fitness, Muskelaufbau, gezielte Wirbelsäulengymnastik, Koordinations- bzw. Gleichgewichtstraining und Gelenkschule zur Erhaltung der Mobilität. Aufgrund der momentan begrenzten Kapazität von Hallenzeit kann zunächst nur ein Kurs am Nachmittag durchgeführt werden. Bei entsprechender Nachfrage könnten aber sicherlich andere Lösungen gefunden werden. betont die vom Deutschen Turner Bund DTB zweifach mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnete Übungsleiterin Hermine Mertens und fügt hinzu: Wer sich hiervon angesprochen fühlt, sollte einfach mal vorbei kommen. Weitere Informationen erhalten Sie bei der Übungsleiterin Hermine Mertens.

Trainingsgruppe 2011	Trainingsgruppe 2011
Trainingsgruppe 2011	Trainingsgruppe 2011
Trainingsgruppe 2011	Trainingsgruppe 2011
Trainingsgruppe 2011	Trainingsgruppe 2011

Frühere Teams

Trainingsgruppe 2009	Trainingsgruppe 2009
Leider waren an diesem Fototermin einige Herren verhindert.

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