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Gymnastik - Funktionsgymnastik Fitmix
Spiele/Training/Zeiten
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Training: Montags von 20.15 - 21.15 Uhr
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Infos
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I n dieser Stunde machen wir uns mit fetziger Musik ohne
Choreographie warm. Nachdem wir ordentlich ins Schwitzen
gekommen sind, geht es an den Muskelaufbau, meistens mit
Zusatzgeräten wie Hanteln, Thera-Bändern, Pezzi-Bällen oder
Gymnastikstäben. Dabei wird jeder Muskel von Kopf bis Fuß
gestylt. Bei den Mattenübungen biete ich häufig verschiedene
Schwierigkeitsstufen an – vom Anfänger bis zum
Fortgeschrittenen, so dass jeder mitkommt. Den Schluss der
Stunde bilden Stretching-Übungen oder eine ruhige
Entspannungseinheit. Neugierig geworden?
– Dann schaut doch
einfach mal vorbei!
Der Deutsche Turner Bund (DTB) Sport Pro Gesundheit erteilte dem MTV nun auch für diese Gruppe "Fitnessgymnastik Fit Mix" das Gütesiegel "Pluspunkt Gesundheit" für Prävention ab 2009. Die Leiterin der Gruppe, Angela Linke, hat in diesem Jahr das erste Mal das Siegel bekommen. Das Gütesiegel wird unter anderem von der Ärztekammer Niedersachsen unterstützt.
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News
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10.07.2009 Skandal! Auch der Osterhase ignoriert den MTV
Moisburg!
Nach der herben Enttäuschung, die uns der Weihnachtsmann in 2008
beschert hat, ist es uns Anfang diesen Jahres nicht besser
ergangen. Nachdem wir im November 2008 Flexi-Bars in
verschiedenen Sportgruppen ausprobiert haben und diese direkt
auf unserem Weihnachtswunschzettel landeten, wurde genau dieser
Wunschzettel – wie bereits berichtet- vom Weihnachtsmann
höchstpersönlich ignoriert. Anfang diesen Jahres haben wir dann
konsequent auf den Osterhasen gesetzt. Neues Jahr – neues Glück.
Um uns nicht irgendetwas ins Osternest zu wünschen, hat Angela
Linke wieder beim KSB Stade in die Asservatenkammer geschaut.
Gefunden hat sie: die Gymsticks!
Auch wieder wunderbare Geräte. den einen oder anderen Körper zu
ertüchtigen und formen. Mit diesem neuen Fitnessgerät trainiert
man Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. In
schweißtreibenden Stunden, mit verschiedenen Übungsleitern haben
wir festgestellt, dass genau diese Trainingsgeräte (Gymsticks)
altersübergreifend die größte Resonanz erfahren haben.
Leider hat auch der Osterhase komplett versagt.
Sollte sich irgendjemand von diesem und dem letzten
mitleiderregenden Artikel angesprochen und/oder sich als
Weihnachtsmann oder Osterhase fühlen, möge er/sie sich nicht
aufhalten lassen, die erwähnten Sportgeräte zu sponsern. Wer
sich zu diesem Zwecke bei mir, Beate Sternal (04165 1263)
meldet, dem wird Lobhudelei und Dankbarkeit zuteil. Zumindest
ist ihm / ihr der Titel „Osterhase 2009“ oder wahlweise
„Weihnachtsmann 2009“ beim MTV sicher!
Beate Sternal
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| Mobile Montagssportler |
Fit-Mix Gruppe |
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15.12.2008 Fit Mix Weihnachtsfeier
 Wie
es Tradition ist in unserer Sportgruppe „Fit Mix“, haben wir uns
auch diesmal zum Weihnachtsfest am letzten Sportmontag vor den
Ferien in der Halle getroffen, und zwar zahlreich – wir waren
etwa 20 Leute.
Als „Einleitung“ zu unserer Feier hat unsere
Tanzgruppe drei Tänze vorgeführt – natürlich mit entsprechender
weihnachtlicher Kopfbedeckung, wie sich das gehört.
 Danach haben
wir es uns gemütlich gemacht bei Glühwein, Sekt und unserem
alljährlichen Schrott-Julklapp. Dabei wurde wieder allerhand
Unbrauchbares verschenkt, wie z.B. peinliche Porzellan-Figuren,
sinnlose Bücher, grausame CDs, alte Räucherstäbchen und sogar
Ostereier!! Wir haben reichlich Spaß gehabt dabei und freuen uns
nun auf das neue Sportjahr im MTV.
Ich wünsche allen Teilnehmerinnen der Fit Mix-Gruppe ein tolles
Neues Jahr und freue mich schon auf Euch! Am 12. Januar geht es
wieder los! Bis dahin machts gut
Eure Angela Linke
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15.11.2008 Good Vibrations oder Moisburg schwingt den Stab!
Im November 2008 wurden für vier Wochen im MTV die Stäbe
geschwungen. Für diese in Moisburg bisher unbekannte Form der
Körperertüchtigung hat sich Angela Linke beim Kreissportbund in
Stade einen Satz FLEXI-BARS (kostenneutral) ausgeliehen.
Schonungslos wurden diese in den jeweiligen Übungsstunden von
Angela Auer, Hermine Mertens und der Initiatorin Angela Linke
zum Einsatz gebracht.
 Durch das muntere „Stäbchenschwingen“ entsteht eine Vibration,
die eine tiefgehende Reaktion des Körpers –die reflektorische
Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden
kann- hervorruft.
Beim FLEXI-BAR Training arbeiten die tief und medial liegenden
Rücken-strecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der
Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung. Die
Dinger sind hervorragend für das Ausdauertraining, das
Koordinationstraining, die Haltungsstabilisation und die
Bewegungssensibilisierung.
O.K. ich gebe es zu. Ein großer Teil des obigen Absatzes ist
eiskalt gegoogelt…….eigentlich alles bis auf „munteres
Stäbchenschwingen“
und „die Dinger“.
Egal, da alles stimmt was da steht. Fakt ist: Der Zauberstab
wirkt direkt auf die Tiefenmuskulatur und die Stunden haben
richtig Spaß gemacht!
Fröhliche Stäbchenschwinger nach getaner Arbeit (11.2008)
Gerne hätten wir die geliehenen Wunderstäbe einfach so in
unseren MTV-Fundus übernommen. Wollte der KSB aber nicht. Tja
und der
FLEXI-BAR-Wunschzettel an den Weihnachtsmann muss wohl verloren
oder zu spät eingegangen sein……
Beate Sternal
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Trainingsgruppe 2008
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Zitat / Spruch:
Fussball: Franz Beckenbauer - "Der Lothar Matthaeus hat als Erster seine Schuhe ausgezogen und in die Ecke gepfeffert, Andi Brehme den zweiten hinterher - und die haben rumgeschrieen. Da war Leben drin. Jetzt sitzt da jeder in der Kabine, zieht seine Schuhe aus, es macht keiner ein Muh, keiner ein Maeh, nichts. " (Bayern Muenchens Praesident zur Mentalitaet der aktuellen Mannschaft)
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